平凉市疾控中心3月健康提醒

阳春三月正值初春时节，天气多变，昼夜温差大，各类呼吸道传染病仍然处于高发季节，又恰逢开学之际，人员流动和接触较为频繁，会进一步增加呼吸道疾病传播风险。市疾控中心提示市民朋友们注意防范新冠病毒感染、流行性感冒和诺如病毒感染等传染病。外出做好个人防护，安全健康出行。

►预防新型冠状病毒感染

当前我市新冠感染维持在较低流行水平，但不可掉以轻心，仍需做好个人防护。

♦日常要坚持做好“勤洗手、戴口罩、勤通风、少聚集”。乘坐公共交通工具时需全程佩戴口罩。工作、学习场所保持通风，做好常用办公用品的日常消毒。多人办公尽量戴口罩，咳嗽、打喷嚏时注意遮挡。

♦做好健康监测。如出现咽痛、发热、乏力等症状，可根据自身症状轻重程度，采取相应的防护和治疗措施，必要时及时就医。同时，减少外出活动，不要带病上班、上学。幼托机构、学校等应加强晨检，发现患儿，及时隔离并去医院诊治。

♦积极接种疫苗。接种疫苗仍是预防新冠病毒感染最直接、最有效的手段，对减少重症和死亡效果明显，请符合条件的市民朋友，尤其是老年朋友和有较严重基础性疾病的人群，全程接种新冠病毒疫苗，及时进行加强免疫。

Ø 增强自身免疫。提高自身免疫力是预防各种疾病的重要手段，广大市民要坚持健康文明生活方式，保持乐观积极心态，保持规律作息，加强户外锻炼，保持良好睡眠，合理膳食，提高免疫力，做自己健康的第一责任人。

►流行性感冒

近期，我市流感呈低水平波动状态，3月气温逐渐升高，早晚温差较大，建议群众保持良好卫生习惯。

♦养成良好的卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻。饭前便后要洗手，尽量避免脏手接触口、眼、鼻。

♦开窗通风。每天定时开窗通风次（不少于2次，每次不少于30分钟），保持室内空气新鲜。流行高峰期应避免去人群密集场所，如出现相关症状应及时就医，尽量居家休息，不带病上班上课，减少疾病传播。

♦接种疫苗。接种流感疫苗是预防流感、减轻流感疾病负担最经济、最有效的防控措施之一，年龄在6月龄以上有意愿接种且无禁忌证者均可自愿自费接种流感疫苗。

►诺如病毒感染性腹泻

诺如病毒感染是由诺如病毒引起的肠道传染病，传染性强，极易通过食物、水传播，也可接触病人排泄物或者呕吐物以及产生的气溶胶等方式传播。目前仍处于诺如病毒感染的高发季节，托幼机构和中小学等人群聚集场所容易发生聚集性疫情。

♦注意手卫生。保持良好的手部卫生是预防诺如病毒感染最重要和最有效的措施，饭前便后及接触脏东西后要及时洗手。

♦注意饮食卫生。喝开水，烹饪食物要煮熟，生熟食品要分开。

♦规范消毒。使用含氯消毒剂及时处理患者呕吐物及排泄物，并做好环境消毒，在清理受到呕吐物污染的物品时，应戴手套和口罩，避免直接接触污染物。患者家庭环境也应依据医务人员指导加强消毒，避免在家庭内造成传播。

♦注意聚集性疫情。学校及托幼机构应做好晨检和因病缺课病因追踪工作，发现学生出现呕吐、腹泻等症状，要求患病学生及时离校隔离治疗，并按规范进行消毒处理；一旦出现聚集性发病和突发疫情时，应及时向辖区疾控中心报告，在相关专业人员指导下进行疫情调查和处置。